GymUp – щоденник тренувань для тих, хто націлений на результат і хоче підвищити ефективність своїх тренувань. Обирайте програму тренувань, фіксуйте свої результати та спостерігайте за своїм прогресом!
Основними особливостями GymUp є:
★ ПІДТРИМКА НОСІННЯ ОС
Ви можете створювати тренування на телефоні та додавати комплекти безпосередньо з годинника Wear OS. Це дозволяє рідше користуватися телефоном і зосередитися на тренуваннях.
★ ФІКСАЦІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ТРЕНУВАНЬ
Записуйте результати своїх тренувань зручним і логічним способом. Підтримуються суперсети, трисети, гіганти, а також кругові тренування. Результати фіксуються на підставі попередніх, що максимально спрощує і прискорює цей процес. Таймер відпочинку не дасть вам сильно відпочити і подасть сигнал звуком, вібрацією телефону або фітнес-браслета.
★ КАТАЛОГ НАВЧАЛЬНИХ ПРОГРАМ
Доступно понад 60 обраних програм від найкращих тренерів. За допомогою фільтра можна легко знайти програму для будь-яких цілей. Під час фільтрування ви також можете вказати стать, місце тренування, бажану частоту та рівень фізичної підготовки. Вибравши відповідну програму тренувань, ви можете скорегувати її будь-яким способом (налаштувати під себе).
★ ПОСІБНИК З ВПРАВ
Доступно понад 500 тренувальних вправ. Всі вправи максимально описані і структуровані, доступні описові зображення, як з чоловіками, так і з дівчатами. Скориставшись фільтром або пошуком за назвою, ви легко знайдете потрібну вправу.
★ СТВОРЕННЯ ВЛАСНИХ ПРОГРАМ ТРЕНУВАНЬ
Не знайшли в довіднику відповідну програму або вивчаєте свою? Не проблема, адже додаток дозволяє створювати довільну програму тренувань. Ви можете поділитися програмою тренувань зі своїм другом, щоб ви могли практикувати її разом.
★ СПІЛЬНОТА СПОРТСМЕНІВ
Беріть участь в обговоренні навчальних програм і вправ. Відгуки допоможуть оцінити їх ефективність, дізнатися специфіку їх проведення, почути застереження. Завжди можна звернутися за порадою до більш досвідчених спортсменів.
★ РОЗБІР ТРЕНУВАНЬ І ПРОГРАМ ДЛЯ ЗАДІЯНИХ М'ЯЗІВ
Аналізуйте програми тренувань, програмні дні, тренування та вправи для задіяних м'язів, завдяки їх динамічному малюванню на діаграмі тіла.
★ ПЕРЕГЛЯД ПОПЕРЕДНІХ РЕЗУЛЬТАТІВ ТА ПОТОЧНОГО ПЛАНУВАННЯ
Переглядайте результати попередніх вправ, складайте графіки свого прогресу та отримуйте поточні високі результати. Володіючи цією інформацією, ви зможете швидко спланувати свої поточні підходи.
★ ФІКСАЦІЯ ПАРАМЕТРІВ ТІЛА
Записуйте параметри тіла (фото, вага, зріст, обхват м'язів) і переглядайте динаміку їх зростання. Будуйте графіки та аналізуйте наближення до мети.
★ СПОРТИВНІ КАЛЬКУЛЯТОРИ
Корисні спортивні калькулятори завжди під рукою. Обчислити повторюваний максимум, обчислити основний обмін і багато іншого.
★ ПОРІВНЯЙТЕ РЕЗУЛЬТАТИ З ДРУЗЯМИ
Порівнюйте статистику тренувань з показниками своїх друзів за певний період часу. Дізнайтеся, хто виконав найбільше тренувань, вправ, підходів і повторень. Визначте, хто проводив більше часу в тренажерному залі.
★ ПЕРСОНАЛІЗАЦІЯ ДОДАТКІВ
Встановіть світлу або темну тему, змініть колірну палітру, встановіть тон таймера - налаштуйте додаток на свій смак.
★ БЕЗПЕКА ВАШИХ ДАНИХ
Щоразу, коли ви завершуєте тренування, додаток створює резервну копію ваших даних на вашому особистому Google Диску. Це дозволяє уникнути втрати даних у разі поломки або втрати пристрою.
